Calibrez vos allures pour chaque type de séance (Endurance fondamentale, Allure marathon, Seuil SV1/SV2, VMA 100%, 30/30) et visualisez la courbe physiologique de transition aérobie / anaérobie.
Définissez votre VMA pour calibrer l'ensemble de vos allures d'entraînement
Allures au km, vitesses et objectifs d'entraînement pour une VMA de 16 km/h
Modèle de transition aérobie / anaérobie selon les seuils ventilatoires et lactiques
Aisance respiratoire totale (Zone 2). Domaine d'oxydation maximale des lipides.
Seuil d'accumulation lactique (Zone 4 / Seuil). Allure tenable 45 à 60 minutes.
Vitesse à VO2max. Sollicitation maximale du système aérobie (tenable 5 à 7 minutes).
Fini les tableurs : zone2 calcule automatiquement les groupes de niveau et allures cibles de chaque athlète pour toutes vos séances de club.